Türkiye'de Değeri Bilinmiyor Ama Felç Riskini Ortadan Kaldırıyor: Kalbi Çelik Gibi Yapıyor
Dünya genelinde "Pitaya" olarak da bilinen ejder meyvesi, hem tropikal hem de sağlıklı bir meyve olarak öne çıkıyor. Çiğ ya da pişmiş olarak tüketilebilen bu egzotik meyve, tatlı-ekşi tadıyla kivi ve armudu andırıyor. Vitamin deposu olan ejder meyvesi, sunduğu sağlığa büyük yararlarıyla da dikkat çekiyor.
Kaynak: Haber Merkezi
EJDER MEYVESİNİN MUHTEŞEM FAYDALARI
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Ejder meyvesi, C vitamini, flavonoidler ve antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Ayrıca B vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi önemli mineraller de içerir. Bu besinler bir araya gelerek vücudun savunma sistemini güçlendirir ve beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak bakteri, virüs ve serbest radikallere karşı koruma sağlar.
2. Kalp ve Damar Sağlığını Destekler
Meyvenin çekirdeklerinde bulunan omega-3 ve omega-9 yağ asitleri, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek kalp krizi ve felç riskini azaltır.
3. Sindirim Sistemini Rahatlatır
Ejder meyvesi, prebiyotik görevi gören diyet lifleri içerir. Bu lifler, sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini destekleyerek sindirim sürecini kolaylaştırır. Bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır.
4. Kan Şekerini Düzenler
Ejder meyvesindeki lifler, tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve daha uzun süre tok hissetmelerine yardımcı olur. Araştırmalar, ejder meyvesinin düzenli tüketimiyle kan şekerinin %19 oranında düşebileceğini gösteriyor.
Kaynak: Haber Merkezi
