Uzmanlardan 1 Dakikalık Test: Yaşam Sürenizi Ölçebilirsiniz
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, pek çok kişinin arayışında olduğu bir konu. Uzmanlar, evde yalnızca bir dakikada uygulanabilecek basit bir testin yaşam süresini ölçebileceğini belirtiyor. Bu teste göre, başarısız olmanız bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Kaynak: Haber Merkezi
Hashmi, zayıf kavrama gücünün daha hızlı yaşlanmanın ve kronik hastalıklara yakalanma riskinin habercisi olabileceğini ifade ediyor. Kavrama gücündeki zayıflamanın özellikle 50 yaş sonrasında daha belirgin hale geldiğini belirten uzmanlar, bu yaşa gelmeden kavrama gücünü korumaya yönelik egzersizler yapılması gerektiğini vurguluyor. Dr. Hashmi, günlük olarak yapılacak 10 dakikalık egzersizlerin bile büyük fark yaratabileceğini ve bağışıklık sistemini destekleyebileceğini belirtiyor.
Bu egzersizler arasında basit bir squash topu sıkma gibi aktivitelerin de etkili olabileceğini ifade eden uzmanlar, her gün kısa süreli egzersizler yapmanın uzun vadede sağlığa katkı sağlayacağını dile getiriyor.
Kaynak: Haber Merkezi
