Vücutta Ödem Toplayıp, Kilo Almanıza Neden Oluyor: Ekmekle Birlikte Tüketmemeniz Gereken 6 Yiyecek
Sağlığımız için en zararlı ürünler arasında yer alan ekmek, bazı gıdalarla birleştiğinde vücudumuz için çok daha kötü etkilere neden olabiliyor. Beslenme uzmanları, ekmek ile birlikte tüketmemeniz gereken 6 yiyeceği derledi.
SÜT
Süt, sağlığa faydalı özelliklerinin yanı sıra bol miktarda şeker barındırır. Sütü ekmekle birlikte içmek, şişkinliğe neden olmasının yanı sıra vücutta büyük bir gaz sorununa yol açar.
PATATES
Bol miktarda basit karbonhidrat içeren ekmek, bir başka karbonhidrat deposu patates ile birlikte tüketilmemeli. Türkiye'de 'patso' adı ile bilinen ve sevilen ekmek arası patates, sağlığımız için en zararlı yiyeceklerin başında geliyor. Bu kadar yüksek oranda karbonhidrat alımı, vücudun hızla yağlanmasına ve kilo alınmasına neden olur.
REÇEL VE GAZLI İÇECEKLER
Kahvaltılarda ekmeğin üzerine reçel sürmek ya da akşamları sandviç hazırlayıp ekmekle birlikte gazlı içecek tüketmek oldukça sık kullanılan bir beslenme alışkanlığıdır. Gazlı içeceklerde bulunan yoğun gaz miktarı, ekmekle birleşerek vücutta önemli bir şişkinlik yaratır.
MANTAR VE TURŞU
Mantar ve turşu, vücutta sindirimi oldukça yavaş besinler arasındadır. Bu besinlerle birlikte ekmek tüketilmesi ise yemek sonrasında saatlerce rahatsızlık hissedilmesine yol açar. Sindirim sisteminin yavaşlamasına neden olmasının yanı sıra, bu ürünleri birlikte tüketmek kan şekerinin de hızla yükselmesine ve kilo alım sürecinin başlamasına sebep olur.
