Havalar soğudu, kalbinize dikkat!
Kalp hastalıkları dünyada en önde gelen ölüm nedenidir. Ülkemizde ise kadınlarda
kalp krizlerinden ölüm sıralamasında maalesef Avrupa birincisiyiz. Havaların
soğumasıyla birlikte Covid-19 ve grip gibi solunum yolu hastalıklarının kalp
krizlerinde de artışa yol açacağı bilinmektedir. Covid-19’un kalpte hasar
oluşturduğu, bununda, özellikle gençlerde kalp krizlerine yol açabileceği yapılan
araştırmalarda gösterilmiştir.
Peki, soğuk havalarda damar sistemimizde nasıl bir değişiklik olur?
1. Soğuk damarlarımızı daraltır. Bu nedenle tansiyon yükselir ve kalbin yükü
artmaya başlar.
2. Soğuk havanın oksijen düzeyi sıcak havaya göre daha düşük olduğundan
kalbe giden oksijen miktarı da azalır.
3. Vücut ısısı azalacağından normal vücut sıcaklığını sağlayabilmek için kalp
daha fazla çalışır.
4. Grip ve Covid-19 gibi kışın daha çok görülen viral enfeksiyonlar kalp
damarlarını daha hassas hale getirir.
5. Soğukta kanın pıhtılaşma eğilimi artacağından pıhtının yol açacağı kalp krizi
ve felç olasılığı da artar.
Kimler Risk Altındadır?
-Daha önce kalp krizi geçirenler, koroner arter hastaları,
-Ailesinde erken kalp krizi geçirmiş olanlar
-Eforla oluşan şüpheli göğüs ağrısı olanlar,
-Kalp ve damar hastalığı olanlar ve yaşlılar,
-Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabeti olanlar,
-Sigara içenler,
-Fiziksel olarak aktif olmayanlar
Kalp Krizinin Belirtileri Nelerdir?
-Soğukta yürürken bir anda göğüste veya sol omuz ve kolda veya çeneye
doğru ya da mide üzerinde oluşan şiddetli ağrı,
-Ağrı ile birlikte soğuk terleme, mide bulantısı, baş dönmesi, düzensiz kalp
atışı, baygınlık hissi,
-Yaşlılar, şeker hastaları ve kadınlarda bu belirtiler daha hafif görülebilir.
Ancak bu belirtileri ciddiye almak gerekir.
Ne Yapmalı?
Yukarıda saydığımız risk grubunda iseniz mutlaka çok dikkatli olmak zorundasınız.
Özellikle pandemi döneminde soğuk mevsimlerin kalbimizde yaratacağı
tehlikelerin farkında olmak her şeyden önemlidir. “Bana bir şey olmaz” diyerek
soğukta iş yapmaya kalkmak ya da eforlu yürüyüşler yapmak tehlikeye davetiye
çıkartmaktır. Bundan kaçınmak gerekir.
Ayrıca:
-Risk grubunda olanların kışa girmeden sağlık kontrollerini yaptırmak,
-Covid-19 ve grip aşılarını tam yaptırmış olmak,
-Vücudu sıcak tutacak giysiler giymek,
-Soğuk ve rüzgarlı havalarda yürüyüş yapmamak ya da kısa süre yürümek
gerekir. Çünkü soğuk rüzgar vücut ısısını çok fazla düşürür. Aynı şey yağmur
için de geçerlidir. Bu durum kalp krizini tetikler.
-Alkol ve sigara içmekten kaçınmak,
-Şüpheli bir durumda hemen 112 acil yardım servisini aramaktır.
Acil yardım ekibi gelinceye kadar;
-Kesinlikle hareket etmeyin,
-Mümkünse hemen oturun,
-Boğazınızı sıkan giysileri gevşetin,
-Eğer varsa 2-3 tane çocuk aspirini çiğneyin
-Sağlık çalışanlarının vereceği ilaç dışında başka hiçbir ilaç almayın
Yaşadığımız bu günlerde en önemli gereceklerden biri de Covid-19 pandemisinde
kalp krizlerinde artma olduğudur. Çünkü aylarca evlerde hareketsiz kalmak ve
düzensiz beslenmek hem kilo hem de kalp hastalıklarında artışa yol açmıştır.
Ayrıca kontrol zamanı gelen kalp hastaları da salgın nedeniyle hastanelere
gidememiştir. Fakat Covid-19 aşısı sayesinde artık rahatlıkla hastanelere
gidebiliyoruz. Bu nedenle kalp hastalıklarından korunmanın bir yolu da aşı
olmaktır. Lütfen aşılarınızı tam olun. Dostlarınıza da aşı yaptırmalarını söyleyin.
Hepinize sağlıklı günler diliyorum.
